במסורת ההלכתית יש מקום להכוונת המחשבות לכיוון של אבלות וצער ולא רק לשמחה וששון. נשתמש בתרגול בסיסי של מדיטציה להכוונת המחשבות, לחוש את עומק המילים ומשמעותן, להתכוון לתחושת הכאב והשמחה כשני צדדי המטבע, לדעת לווסת מחשבות כמו בחילופי הילוכים בנהיגה או כמו שמכוונים שרירים בכיוונים מנוגדים של מתיחה והרפיה.